コネクト
より大きな私と出会う瞑想の力
自分の体とコネクトし、魂とコネクトし、より高い意識とコネクトするブレイン瞑想を通じて多くの人が自分自身の問題の根源を洞察し、生きる道を変化させることを願う
一指 李承憲
世界的な瞑想家で、脳教育者であり40年にわたり多様な心身鍛錬法を開発し、世界中の人々がより健康で幸せな人生を送れるようにと貢献してきた著者の新しい瞑想書です。
ブレイン瞑想は、著者が古くから伝わる仙道の伝統的な心身鍛錬法と脳科学を融合させ確立した脳教育の瞑想法です。その核心は脳を目覚めさせ、生命エネルギーを充電して明るい意識になることです。
本書では、その中でも簡単で誰でもが自分の内面に素早く集中できる「BHP瞑想」「天門瞑想」などを紹介しています。
本書では、自分自身とコネクトする旅を４部にわたり案内しています。
１部では、自分とのコネクトが絶たれることによって人生のあらゆる領域でどんな問題が引き起こされるのかを調べ、伝統的な仙道で提示している魂の完成の地図を探ります。
２部では、エネルギーの作用原理をもとに、自分の身体、魂、神性とコネクトするトレーニングを紹介します。
3部では、自分の脳とコネクトし、人生の真の主になる「脳教育５段階」と、ブレイン瞑想のコアトレーニングであるBHP瞑想と天門瞑想を紹介します。
４部では、ブレイン瞑想で人生が変わった人の体験談と私自身のストーリーを盛り込みました。自分とのコネクトを回復した人たちの話を通して人生と世界の変化へのインスピレーションが得られることでしょう。
ブレイン瞑想の核心は、コネクトを阻む思考や感情、情報を手放し、活気あふれる生命エネルギーを充電して明るい意識になることです。脳の松果体を目覚めさせる伝統的な瞑想は、非常に高度なトレーニング段階と知られていて、長年トレーニングをした瞑想の達人にしかできないと多くの人が思っています。しかし、ブレイン瞑想は、脳がある人なら誰でもできるようにトレーニング段階を簡単に構成してあり、初心者でもその効果を体験できます。世界に数百か所ある瞑想センターで、すでに多くの人がブレイン瞑想で心身の健康を回復し、人生にポジティブな変化を経験しています。
ブレイン瞑想は、意識の目を開いて根本的に人生を変化させるお手伝いをします。新しい意識の目を開いた瞬間に自分自身をほんとうに理解し、他の人も寛容に包み込める力が生まれます。目を閉じて瞑想しているときに起こる内面の平和で強力な変化の波長が、人生全体に広がっていきます。そして、目を開けた後の世界は、前とはまったく異なって見えるはずです。
私がそうだったように、すべての人の脳の中にこうした驚くような機能が潜在していて、これを目覚めさせることよって無限の生命力と創造力の根源につながることができます。あなたが抱ける最大の夢、人類がイメージする最も美しい未来を実現する力が、私たちの脳にあります。ブレイン瞑想で脳の価値を発見し、あなたの内面にある大きな自分と出会うことを願っています。これが脳の主として自分の脳を取り戻すプロセスです。
Take Back Your Brain！
『はじめに』より
目次
はじめに
- 1部 私とのコネクト
- 第1章 私はなぜ不安なのか？
- 第２章 どうすればつながる？
- 第３章 見えない世界に本物がある
- 第４章 成長の道を案内する身体の地図
- 第５章 コネクトのための伝統的な修行法
- 2部 ３つのコネクト
- 第6章 身体とのコネクト
- 第7章 魂とのコネクト
- 第8章 神性とのコネクト
- 第9章 脳 私と宇宙が出会う場所
- 3部 ブレイン瞑想
- 第10章 脳の主になる 脳教育５段階
- 第11章 ヒーリングポイントを見つける BHP瞑想
- 第12章 意識のライトを明るくする 天門瞑想
- 4部 より大きな私とのコネクト
- 第13章 ブレイン瞑想で変化を体験した人たち
- 第14章 大きな私との創造の旅
- 第15章 私とのコネクト、その次
おわりに
著者紹介
一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）
世界的な瞑想家、脳教育者、平和運動家。
40年にわたり、人間の体・心・魂の健康、さらには地球の健康と平和に役立とうと献身してきた。
現代丹学や脳呼吸をはじめ、様々な心身鍛錬法を開発し、その原理とトレーニング法で世界の多くの人々をより健康で幸せに暮らせるように導いた。
さらに脳科学を融合して「脳教育」という新たな学問を創案。人間の脳の潜在能力を引き出し、あらゆる生命が調和をなす中で個々の人生を開花させられる成長の道を提起している。
著書は、『人生120年の選択』『人生120年の選択自分さがしノート』『CHANGE』『TAO自分さがしの旅』『へそヒーリング』『ソーラーボディ』『筆絵瞑想』『たましいの小鳥』『セドナ・メッセージ』など40冊以上。韓国語以外にも、英語、日本語、中国語などに翻訳出版され、悟りの哲学を伝えている。
